Nell’ambito dei corsi comunali patrocinati dal Comune di Capannori, da più di vent’anni Aics Freetime organizza corsi di yoga. Da tempo la sede è stata individuata nei locali accoglienti dell’Associazione di Volontariato sociale di Zone, in via della Cataratta a Capannori. Il corso è appena iniziato e durerà fino a maggio: si tiene ogni martedì e giovedì dalle 20 alle 21.

Il corso di hatha yoga ha come scopo quello di ricreare una relazione armoniosa tra mente e corpo mediante esercizi psicofisici che derivano da antiche discipline. La pratica dell’hatha yoga consente di ritornare a percepire il proprio corpo, riarmonizzare il respiro e sradicare gli schemi mentali errati, che portano fra l’altro ad assumere posture scorrette, promuovendo piuttosto la creazione di nuovi schemi grazie a una rinnovata propriocezione del corpo. I benefici che derivano da questa pratica millenaria sono molteplici: migliorano la postura e la respirazione, si elevano il tono vitale e quello umorale, si innalzano inoltre le difese immunitarie. Si è più forti rispetto all’azione degli agenti atmosferici esterni. La capacità di concentrazione aumenta e la mente diviene più chiara e lucida. La quota associativa è fissata in 175 euro per gli adulti, 165 per gli over 65, 140 per i ragazzi sotto i 21 anni. Per informazioni ed iscrizioni recarsi direttamente nella sede di attività negli orari indicati oppure rivolgersi al 328 4919352, o scrivere a freetimelucca@gmail.com.