Lo Studio Pilates di via Savonarola a San Concordio è uno spazio ampio, che sa accogliere e invitare a concedersi tempo per stare bene. Due piani luminosi, arredati con design minimale e colori che rilassano lo sguardo e facilitano lo sviluppo armonico di mente e corpo. Spina dorsale dello studio è la professionalità dei suoi insegnanti, tutti diplomati all’Italian Pilates Academy per garantire a coloro che vorranno intraprendere questo viaggio la massima serietà e competenza, nel rispetto del metodo che sviluppò Joseph Pilates all’inizio del secolo scorso chiamato contrologia.

“L’impostazione di Pilates – spiegano Federica e Lino, insegnanti dello studio e motori di questa stupenda macchina del benessere psicofisico – prevede l’utilizzo di specifici macchinari da lui stesso progettati. Non sono esercizi totalmente a corpo libero, come erroneamente si è portati a credere, ed è necessario essere seguiti passo dopo passo per ottenere i risultati cercati, che siano la riduzione del mal di schiena o un nuovo modo di vivere il proprio corpo”. I principi del pilates si basano sulla consapevolezza del proprio respiro, sulla precisione e fluidità dei movimenti, sul controllo, la concentrazione, la ricerca del proprio baricentro. Allo Studio Pilates si possono ricevere lezioni private di un’ora, singole o in coppia. “È così che lavoriamo, dando la possibilità alle persone che scelgono questa disciplina di fare esperienza dei benefici che può portare personalizzando al massimo la seduta di allenamento, perché ciascuno di noi è diverso”, commentano ancora Lino e Federica. Ci sono poi le lezioni di matwork, con esercizi collettivi su tappetini con piccoli attrezzi come gli elastici, magic circle, balls, foam roller; ma anche corsi specifici dedicati alle future mamme e alle donne che hanno partorito da poco, così come lezioni per bambini adatte a migliorarne postura e sviluppo muscolare – sempre in un contesto di gioco e socializzazione. Con gli esercizi del programma CardioBarre, inoltre, gli utenti potranno lavorare alla sbarra utilizzando pesi leggeri, migliorando le proprie capacità di resistenza e andando a tonificare, allungare e definire i muscoli imparando a prestare attenzione al proprio baricentro. Più movimentato, infine, il cardiolates, che prevede esercizi a tempo di musica su un tappeto elastico volti a sviluppare in modalità aerobica il sistema cardiovascolare seguendo le indicazioni del pilates. Lo Studio Pilates è aperto da lunedì a venerdì, dalle 8 alle 21,30 e il sabato dalle 8 alle 13, su appuntamento. La prima seduta è gratuita. Per informazioni e prenotazioni si può telefonare ai numeri 392.7273219 o 393.3305158 o visitare il sito www.pilateslucca.com