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Aspen, il fiore della paura indefinita

tamaradelfAspen è il fiore del Pioppo, albero pieno di vitalità, che cresce rapidamente sui monti, alto da due metri a venti, e appartenente alla famiglia delle Silicacee, come Willow, il salice. Ama crescere dove c’è molto sole e poca ombra. Quando è senza foglie, l’andamento dei suoi rami sembra ondulato, come se fosse in movimento. Le sue chiome vibrano al minimo soffio di vento, e si muovono sempre, in un tremolio continuo. I suoi fiori, grigio-verdi, sono penduli e delicati, e fioriscono tra marzo ed aprile.

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Perché il pilates andrebbe praticato in un centro specializzato?

UnoIl pilates non è un'attività sportiva, ma una vera e propria disciplina. Il ragionamento che adottano le palestre in generale è quello dei piccoli prezzi per i grandi numeri. Questo è allettante per i più: la possibilità di praticare, tra le diverse attività, anche il pilates. Il rovescio della medaglia è quello di trovarsi spesso in classi sovraffollate, della serie "più ne entrano e meglio è", ma meglio per chi? 

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Voglia di volare: con lo yoga si può

patriziamartinelliIn questi giorni di inizio estate a parecchi di noi è capitato di guardare il cielo azzurro, di seguire il volo degli uccelli, di ascoltarne il canto e forse a molti è venuta voglia di volare. Trovarsi immersi nell’aria ci farebbe percepire una leggerezza insolita, la possibilità di non sentirsi schiacciati. Basta volare un poco sulle ali di questa fantasia che ci appare possibile liberarci dai fardelli, dai pesi che ci tormentano e ci affannano e che ci portiamo dietro (come rabbie, rimorsi, rancori, rimpianti) o che ci ingabbiano (come cupidigie, paure, invidie, attaccamenti).

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Micoterapia: funghi alleati della salute

OmbrettaVelottiL’uomo ha compreso sin dall’antichità la potenza dei funghi; ha capito come riconoscere quelli “cattivi”, la cui ingestione può portare anche alla morte, da quelli “buoni”, ottimi a tavola o importanti alleati della salute.
I funghi sono presenti in ogni regione della terra (tranne che nell’area delle calotte polari), e rappresentano l’anello di congiunzione tra il mondo vegetale e quello minerale, tanto particolari, da essere inclusi in un regno a parte: il regno dei funghi o Miceti.

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Gorse, il fiore della speranza

TamaraDelFavaLa speranza viene considerata come uno dei doni più preziosi della vita perché permette di andare avanti anche quando la situazione che si vive non offre molte opportunità. La speranza è intimamente legata ai sensi ed è la capacità umana di riunire tutte le nostre forze e di concentrarle per riuscire a raggiungere un obiettivo. La parola speranza deriva dalla radice sanscrita spa-, che significa “tendere verso una meta”. Ed è proprio questo che significa sperare: protenderci verso qualcosa che non possiamo ancora vedere, ma che ci aiuta ad andare avanti. Quando speriamo in qualcosa, ci sentiamo bene, pieni e motivati.

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Essere uno con l'universo attraverso i simboli dello Yoga Ratna

patriziamartinelliMi sono trovata a camminare su un’immensa spiaggia deserta a pochi chilometri da casa. Le mie impronte sulla sabbia duravano poco ma in quel breve tratto di tempo mantenevano il sapore del peso del mio corpo che veniva accolto dalla terra, poi erano cancellate da un vento forte che, però, si rendeva piacevole sulla pelle. Il rumore del mare prevaleva su tutto: continuo e maestoso segnava il ritmo di una musica sacra. Il calore del sole bruciava sulla testa e riscaldava il corpo così come asciugava la sabbia ed i tronchi sparsi su di essa. Lo sguardo raggiungeva la linea dell’orizzonte da un lato ed il profilo delle montagne dall’altro. Era uno spazio grande, immenso, infinito quello che mi circondava. Cosa rappresentavo io in quel contesto? Mi sentii quello che ero: un piccolo punto nell’Universo. Eppure è bastato portare l’attenzione verso di me per entrare dentro e sentire che c’era spazio in me, un bello spazio. Ho desiderato approfondire questo ascolto e mi sono seduta facendo in modo che il mio corpo si sentisse comodo e stabile ed accettasse l’immobilità. Ciò che ho verificato è stata un’esperienza yogica che non richiede abilità pregresse ma soltanto la curiosità di esplorarsi e la volontà di dedicare del tempo alla crescita personale. Per questo voglio condividerla, facendola precedere da alcune informazioni che possono aiutare a gustarla maggiormente.

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Stagionalità del pesce, vantaggio per salute e ambiente

VelottiQuando ci rechiamo a fare la spesa, di solito riconosciamo le verdure e la frutta di stagione, controlliamo il paese di provenienza e spesso anche la regione nel caso di prodotti italiani; questo non sempre succede al banco del pesce. Infatti, la maggior parte delle persone non fa caso alla stagionalità del pesce, le specie ittiche si trovano esposte tutte insieme, sia che siano pescate o che siano allevate e si fa poco caso alle etichette.

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