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Willow, il fiore dell'autocommiserazione e della rabbia

TamaraDelFavaWillow (salix vitellina) fa parte della famiglia delle salicacee. Il salice giallo viene così chiamato perché d’inverno i suoi rami si colorano di un giallo-oro acceso che rallegra tutta la campagna nel periodo in cui gli alberi perdono le foglie. È una pianta che cresce lungo i corsi d'acqua e nei luoghi umidi. L’albero possiede sia fiori gialli che sono maschi che fiori verdi che sono femmina, i quali si confondono tra i rami. Il dottor Bach descrive con queste parole il fiore willow: "Per quelli che hanno sofferto avversità o sventure e trovano difficile accettarle senza lamentele o risentimento, poiché giudicano la vita soprattutto in funzione del successo. Sentono di non aver meritato una prova tanto grande, che è stato ingiusto, e ne sono amareggiati. Spesso provano minor interesse e sono meno attivi in ciò da cui un tempo traevano piacere".

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Il fuoco della trasformazione nello yoga ratna

martinellipIl 21 febbraio in Toscana si dice che inizia la 'primavera a mare', infatti i pescatori hanno notato che il risveglio della natura nel mare avviene con un mese in anticipo rispetto all'ambiente terrestre. Ma dovunque notiamo processi di crescita e produzione. A livello climatico le temperature medie sono più alte, le ore di luce aumentano, l'umidità diffusa stimola i processi vitali. E tutta questa attività che caratterizza la fine del letargo invernale, questo risveglio che caratterizza tutte le forme di vita marina e terrestre e che, dunque, avviene all'esterno, sta già avvenendo anche all’interno per quella relazione che intercorre tra microcosmo e macrocosmo.

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Salute della bocca, l'importanza dell'alimentazione

VelottiUn bel sorriso rappresenta un patrimonio che la natura ci ha regalato e di cui dobbiamo avere cura con un’adeguata igiene orale e controlli periodici dal dentista. Tuttavia la salute del cavo orale non è solo la salute dei nostri denti, ma anche dei tessuti che li circondano; e questa dipende a sua volta da un’alimentazione sana e da un corretto stile di vita. Alimentarsi in maniera sana vuol dire assumere alimenti in quantità e qualità adeguate, tanto da ottenere tutti i principi nutritivi necessari al buon funzionamento del nostro organismo.

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Gentian, il fiore per chi è scoraggiato

TamaraDelFavaLa vita molto spesso ci può apparire complessa e qualche volta può capitare di affrontare una prova o un progetto con grande sicurezza e determinazione ma poi, per qualche motivo, l’esame risulta sbagliato, sul lavoro si presenta un insuccesso, una battuta di arresto durante una dieta. Ognuno di noi reagisce a questi eventi con la sua modalità e tempi propri, alcuni alla prima difficoltà vedono il segno del fallimento, altri reggono in pò ma poi leggono il fallimento già scritto nel loro destino, ed altri si lasciano disorientare dalla mancanza di risorse, ed è allora che la nostra mente può prendere la guida delle nostre azioni ripetendoci frasi del tipo "lascia perdere, è inutile continuare, hai già sbagliato una volta, andrà sempre peggio" e cominciamo a sentirci scoraggiati sempre più.

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Lo scorrere dei fiumi interiori

patriziamartinelliIn uno dei primi viaggi che ho fatto in India ho conosciuto Swami Dharmananda, un monaco che, in un Ashram di Rishikesh, teneva lezioni sulla filosofia indiana, sul pranayama e sulla meditazione. La maggior parte di coloro che seguivano i suoi corsi erano occidentali, come me del resto, ed egli ci metteva sempre in guardia dal voler accumulare energia. Quando illustrava le caratteristiche dei sette Maha Raja Chakra (vedi articolo Yoga, chakra e corpo energetico dell’11 ottobre 2018) non dimenticava mai di evidenziare come tanti suoi studenti gli avessero domandato insistentemente quali esercizi praticare per potenziare l’uno o l’altro di questi centri a seconda di ciò che volevano ottenere accumulando energia in una sfera piuttosto che in un’altra.

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Danza e pilates, nuovi corsi in via Savonarola: c'è anche bungeefly

danza3Sono partiti alla grande i nuovi corsi targati Danza Lucca di pound e bungeefly, così come il nuovissimo corso di stark body flying targato Studio Pilates Lucca. "La nuova struttura, staccata dal corpo centrale - dicono i responsabili - è stata creata appositamente per questi corsi, con una singola sala da 140 metri quadri, in modo da non creare disturbo con le altre attività svolte in contemporanea".

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Anno nuovo, buoni propositi: no a diete drastiche

VelottiIl primo mese dell’anno è generalmente dedicato ai buoni propositi. L’anno passato si è concluso e nel cominciarne uno nuovo, il desiderio di cambiamento si fa pressante : “basta con le cattive abitudini, da quest’anno il mio stile di vita sarà diverso!”
I presupposti sono buoni, l’idea del cambiamento se reale e motivata, è sicuramente positiva; ma a volte ci si limita a voler cambiare solo il proprio peso e anche in modo veloce, spesso sconsiderato. In un’ottica di calo ponderale bisogna tener conto di obbiettivi realistici e di qualità dei chili persi, che devono essere di grasso e non di muscolo.

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