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Yoga, chakra e corpo energetico

patriziamartinelliLa stessa energia che costituisce l’universo è presente in noi, entra nel nostro corpo e va a costituire il nostro corpo energetico, il corpo pranico. È di questo che vogliamo occuparci oggi. Così come l’acqua assume vari aspetti, dallo stato liquido a quello gassoso (come vapore) a quello solido (come ghiaccio); e così come l’acqua ha movimenti ascendenti, dall’oceano verso il cielo, e discendenti, dal cielo verso la terra, e porta vita (senza acqua niente vita); così l’energia si muove al nostro interno attraverso dei canali, chiamati nadi, si concentra in ruote, cerchi, vortici, i chakra, e da lì si dirama circolando orizzontalmente e verticalmente, portando vita.

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Meditazione, i cinque errori più comuni

articolo1 foto Elisa PietriniSempre più persone si avvicinano alla meditazione. Se questo sia il segno di un ritorno alla spiritualità o una semplice moda, io non lo so. So comunque che meditare quotidianamente aumenta la capacità di concentrazione, migliora la postura e rinforza il sistema immunitario. Meditare regola la pressione sanguigna e quella psicologica. Ci aiuta ad affrontare la vita con più consapevolezza, ad assaporare il momento, a vivere con meno stress i piccoli problemi quotidiani.

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