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Lo scorrere dei fiumi interiori

patriziamartinelliIn uno dei primi viaggi che ho fatto in India ho conosciuto Swami Dharmananda, un monaco che, in un Ashram di Rishikesh, teneva lezioni sulla filosofia indiana, sul pranayama e sulla meditazione. La maggior parte di coloro che seguivano i suoi corsi erano occidentali, come me del resto, ed egli ci metteva sempre in guardia dal voler accumulare energia. Quando illustrava le caratteristiche dei sette Maha Raja Chakra (vedi articolo Yoga, chakra e corpo energetico dell’11 ottobre 2018) non dimenticava mai di evidenziare come tanti suoi studenti gli avessero domandato insistentemente quali esercizi praticare per potenziare l’uno o l’altro di questi centri a seconda di ciò che volevano ottenere accumulando energia in una sfera piuttosto che in un’altra.

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L’equinozio e la ricerca di equilibrio

patriziamartinelliLo yoga ci porta a vivere nel presente, a prendere consapevolezza delle sensazioni, piacevoli o fastidiose, che si muovono dentro di noi mentre pratichiamo, e di ciò che permane e si impone al nostro ascolto nella vita quotidiana. Ci sono percezioni che riguardano la fisicità e ce ne sono altre che si espandono in altre sfere più sottili e che possono stupirci, visto il vigore con cui mobilitano l’attenzione.

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L'arte di respirare: consepevolezza e rinascita

patriziamartinelliÈ passato da poco Ferragosto ed il suo calore rovente si fa ancora sentire. Ferragosto è una festività di origine antichissima in cui si celebrava la Madre Terra che elargiva frutti in abbondanza, e in particolare il grano, fonte primaria di sopravvivenza. Ogni comunità si dedicava ai rituali di ringraziamento per il raccolto, ma non si trattava soltanto una festività legata al grano, ma anche alla morte e alla rinascita: infatti questa festa segnava un passaggio in cui il dio, o la dea, del grano morivano per rinascere come farina e pane.

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