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Voglia di volare: con lo yoga si può

patriziamartinelliIn questi giorni di inizio estate a parecchi di noi è capitato di guardare il cielo azzurro, di seguire il volo degli uccelli, di ascoltarne il canto e forse a molti è venuta voglia di volare. Trovarsi immersi nell’aria ci farebbe percepire una leggerezza insolita, la possibilità di non sentirsi schiacciati. Basta volare un poco sulle ali di questa fantasia che ci appare possibile liberarci dai fardelli, dai pesi che ci tormentano e ci affannano e che ci portiamo dietro (come rabbie, rimorsi, rancori, rimpianti) o che ci ingabbiano (come cupidigie, paure, invidie, attaccamenti).

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Lo scorrere dei fiumi interiori

patriziamartinelliIn uno dei primi viaggi che ho fatto in India ho conosciuto Swami Dharmananda, un monaco che, in un Ashram di Rishikesh, teneva lezioni sulla filosofia indiana, sul pranayama e sulla meditazione. La maggior parte di coloro che seguivano i suoi corsi erano occidentali, come me del resto, ed egli ci metteva sempre in guardia dal voler accumulare energia. Quando illustrava le caratteristiche dei sette Maha Raja Chakra (vedi articolo Yoga, chakra e corpo energetico dell’11 ottobre 2018) non dimenticava mai di evidenziare come tanti suoi studenti gli avessero domandato insistentemente quali esercizi praticare per potenziare l’uno o l’altro di questi centri a seconda di ciò che volevano ottenere accumulando energia in una sfera piuttosto che in un’altra.

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L’equinozio e la ricerca di equilibrio

patriziamartinelliLo yoga ci porta a vivere nel presente, a prendere consapevolezza delle sensazioni, piacevoli o fastidiose, che si muovono dentro di noi mentre pratichiamo, e di ciò che permane e si impone al nostro ascolto nella vita quotidiana. Ci sono percezioni che riguardano la fisicità e ce ne sono altre che si espandono in altre sfere più sottili e che possono stupirci, visto il vigore con cui mobilitano l’attenzione.

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