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Salute della bocca, l'importanza dell'alimentazione

VelottiUn bel sorriso rappresenta un patrimonio che la natura ci ha regalato e di cui dobbiamo avere cura con un’adeguata igiene orale e controlli periodici dal dentista. Tuttavia la salute del cavo orale non è solo la salute dei nostri denti, ma anche dei tessuti che li circondano; e questa dipende a sua volta da un’alimentazione sana e da un corretto stile di vita. Alimentarsi in maniera sana vuol dire assumere alimenti in quantità e qualità adeguate, tanto da ottenere tutti i principi nutritivi necessari al buon funzionamento del nostro organismo.

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Cosa c'è nella tazzina di caffè al ginseng

VelottiIl caffè al ginseng è una bevanda che sempre più spesso viene consumata sia al bar che a casa; per molti rappresenta un’alternativa al classico espresso, ma da un punto di vista nutrizionale è cosa ben diversa. Il caffè espresso viene ottenuto dai chicchi di caffè tostati e macinati, mentre quello che chiamiamo caffè al ginseng è costituito da una miscela di ingredienti (diversa da marca a marca), al cui interno troviamo: zucchero, latte vaccino o vegetale, caffè, estratto di ginseng ed eventualmente aromi, addensanti e coloranti. Le varianti possono essere molte, per proporzione degli ingredienti e per qualità, infatti ci sono caffè al ginseng senza lattosio, con più o meno zucchero, con aggiunta di altre piante o spezie, come guaranà, curcuma o zenzero. 

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Sovraccarico alimentare, conseguenza di una dieta poco varia

VelottiSpesso sulla nostra tavola compaiono sempre gli stessi alimenti; le scelte alimentari si ripetono, a causa di gusti limitati, ma anche per pigrizia e scarsa organizzazione; la conseguenza è una dieta poco variata e monotona. In questo caso, può succedere di esporre il nostro organismo al rischio di sovraccarico alimentare, ovvero un abuso continuato di cibi sempre uguali che può portare diversi disturbi; si potranno avere, sintomi lievi ed appena sfumati, fino a manifestare sintomi più evidenti e invasivi.

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