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Studio Danza, nuova sala da 140 metri quadri

pila4"Finalmente ci siamo". È contagioso l'entusiasmo di Lino e Federica, che dopo mesi di intensi lavoro possono annunciare una grande novità: "Da gennaio - dicono - sarà totalmente operativa la nuova struttura, immediatamente adiacente al corpo centrale dello Studio Danza Pilates Lucca in via Savonarola a San Concordio". Una nuova sala, 140 metri quadri interamente in parquet, una reception indipendente con spogliatoi uomo/donna, docce e bagni per disabili.

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Scleranthus, il fiore di Bach per l'eterno indeciso

TamaraDelFavaL’incertezza è uno stato d’animo che, al pari della paura o della disperazione, può diventare una condizione limitante che rischia di bloccarci o impedirci di vivere la nostra vita con serenità. Non riuscire a decidere nella vita, dalle cose semplici a quelle più importanti, fa sì che a lungo andare possiamo trovarci nella condizione di non scegliere, lasciando che la vita o gli altri decidano per noi.
Il dottor Bach nell'autunno del 1930 scoprì la pianta di scleranthus (scleranthus annuus) e utilizzò i suoi piccoli fiori per ricavare un rimedio utile a far generare uno stato di equilibrio interiore, soprattutto in quei momenti di dubbio riguardo la scelta tra una strada piuttosto che un’altra e lo inserì nel gruppo dell'indecisione e dell'insicurezza.

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Divenire elastici e flessibili con lo yoga ratna

patriziamartinelliLe situazioni che viviamo, nei diversi ambiti in cui ci muoviamo, ci portano spesso a metterci sulla difensiva sia perché temiamo di essere aggrediti dagli altri, sia perché non siamo disposti a mettere in discussione le nostre idee. L’atteggiamento conseguente è facilmente un irrigidimento che dal piano mentale passa a quello fisico e si rivela attraverso la mandibola serrata, i lineamenti del viso contratti, oppure nelle posture del nostro corpo. Ci sono gesti, infatti, che ripetuti abitualmente diventano schemi corporei che corrispondono alla rigidità e all’atteggiamento severo e rigoroso che abbiamo adottato verso altri e che si adatta a noi, tante volte impedendoci pure di respirare in modo ampio e soddisfacente. Riuscire a diventare flessibili ci aiuterebbe ad alleggerire la nostra vita e ci darebbe un input verso la tolleranza e l’adattabilità ai cambiamenti.

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Sovraccarico alimentare, conseguenza di una dieta poco varia

VelottiSpesso sulla nostra tavola compaiono sempre gli stessi alimenti; le scelte alimentari si ripetono, a causa di gusti limitati, ma anche per pigrizia e scarsa organizzazione; la conseguenza è una dieta poco variata e monotona. In questo caso, può succedere di esporre il nostro organismo al rischio di sovraccarico alimentare, ovvero un abuso continuato di cibi sempre uguali che può portare diversi disturbi; si potranno avere, sintomi lievi ed appena sfumati, fino a manifestare sintomi più evidenti e invasivi.

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Clematis, per chi fatica a stare coi piedi per terra

TamaraDelFavaSognare a occhi aperti, avere la capacità di immaginare e fantasticare può essere molto piacevole.
Ci stacchiamo dal momento presente per viaggiare nel futuro e progettare una nuova realtà o nel passato per riscrivere i momenti che non ci sono piaciuti. Sebbene la capacità di sognare abbia la sua utilità perché ci permette di creare con il pensiero, se attivata di frequente può essere una fuga dalla realtà, dal qui e ora, che ci fa perdere molto tempo ed energia.

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Alla ricerca delle radici con lo yoga

patriziamartinelliLo yoga mi ha aiutato a divenire consapevole di me stessa in un modo che, mentre facevo i primi passi in questo cammino, non credevo assolutamente probabile. Una delle scoperte più importanti è stata quella che mi ha fatto capire di non avere radici e di non vedere questo come un limite, ma anzi di essere fiera di questo sentirmi aerea, fantasiosa, creativa, un po’ artista. Ho faticato non poco a comprendere la necessità di radicarmi nella terra, di provare il bisogno di abbandonarmi alla forza di gravità per trovare stabilità e fermezza; ed è stata una pratica ben finalizzata che mi ha portato ad apprezzare come la terra, salda ed irremovibile, mi tenesse e mi contenesse, dandomi sicurezza ed equilibrio, mi aiutasse a trovare centralità ed a recuperare, nel loro spontaneo riaffiorare, sensazioni sopite nella profondità del mio essere.

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Cordyceps sinensis: un superfood per affrontare la stagione fredda

cordyceps sinensis 573 2 pI funghi curativi, spesso chiamati anche medicinali, vengono usati da secoli, dalla Medicina tradizionale cinese (Mtc), sia come alimenti, sia come integratori, in grado di favorire il benessere dell’organismo.
Si tratta dunque di funghi edibili e il loro utilizzo a scopo terapeutico è chiamato micoterapia.
Tutte le specie utilizzate, svolgono una funzione di base come adattogeni, ovvero consentono all’organismo di svolgere al meglio le proprie funzioni, e di reagire, nel modo migliore agli stress della vita quotidiana, sia psicologici che fisici.
Potenziano il sistema immunitario, agendo come immunomodulatori, grazie a sostanze come betaglucani, antiossidanti e nutrienti ad azione immunostimolante (triterpeni, glicoproteine e flavonoidi).

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