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Anno nuovo, buoni propositi: no a diete drastiche

VelottiIl primo mese dell’anno è generalmente dedicato ai buoni propositi. L’anno passato si è concluso e nel cominciarne uno nuovo, il desiderio di cambiamento si fa pressante : “basta con le cattive abitudini, da quest’anno il mio stile di vita sarà diverso!”
I presupposti sono buoni, l’idea del cambiamento se reale e motivata, è sicuramente positiva; ma a volte ci si limita a voler cambiare solo il proprio peso e anche in modo veloce, spesso sconsiderato. In un’ottica di calo ponderale bisogna tener conto di obbiettivi realistici e di qualità dei chili persi, che devono essere di grasso e non di muscolo.

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