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13 semplici passi per iniziare a meditare

articolo7 foto Elisa PietriniHai provato a meditare, ma non sei riuscito a farlo? Ti piacerebbe provare ma temi che sia noioso, o difficile? Sui benefici della meditazione quotidiana si è parlato abbondantemente un po’ dovunque: sappiamo che meditare con regolarità abbassa i livelli di stress, regolarizza la pressione, aiuta a centrarci e ad affrontare con maggiore serenità i momenti di stress. Sarebbe bello per te iniziare a farlo, ma non sai proprio da dove cominciare? Vediamo come dare inizio a questa pratica, in 13 semplicissimi passi.

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Floriterapia, la medicina dell'informazione

articolo6 foto Patrizia GiannoniL’intenzione del dottor Edward Bach era quella di creare un sistema di cura, dolce non invasivo, completamente naturale, che si prendesse cura della persona nella sua totalità, focalizzando l’attenzione sulla causa e non sul sintomo. Ad oggi possiamo dire che la floriterapia non è altro che la medicina dell’informazione. Noi sappiamo molto bene che l’informazione è tutto ciò che ci arriva da parole, suoni, colori, odori, e di conseguenza va a provocare un cambiamento all’interno della persona. 

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Sos Angeli, per la parità e la tutela della persona

articolo5 fotoSos Angeli, sezione dell’Acf, si occupa di violenza di genere, e nasce con l’intento di assicurare sostegno e tutela alle donne e ai minori vittime di violenza. Svolge il suo operato all’interno del consultorio 'La famiglia'. L’impegno è volto anche a un’opera di informazione e sensibilizzazione della comunità nei confronti di un problema che, minacciando la salute della donna e dei minori vittime di violenza, mina l’integrità e il valore della persona.

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L'area olistica dell'Acf: reiki, pnl e floriterapia

articolo4 fotoContinuiamo il nostro viaggio nella conoscenza delle sezioni che compongono l'Acf (associazione consulenza per la famiglia). Da circa tre anni la nostra associazione si è arricchita di nuove professionalità dell'area cosiddetta 'olistica'. Ma cosa si intende con questo termine? Il termine deriva dal greco όλος, olos, e significa tutto, intero, totalità.

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Dall'Acf un aiuto concreto alla prima infanzia

articolo3 fotoContinuiamo il nostro viaggio, nell’esplorazione dei vari gruppi operativi dell’Acf (associazione consulenza per la famiglia) di Lucca. L’area materno/infantile si occupa di aiutare e sostenere donne in attesa o con bambini da 0 a 2 anni. L'esperienza che ho maturato in dieci anni di attività nell’associazione, e due come referente dell’area neonatale, mi ha portato a rilevare che l'evento della gravidanza a volte si lega alla solitudine e alla mancanza di un sostegno materiale, psicologico e sociale. 

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Tutti i servizi del consultorio 'La famiglia'

articolo 2 fotoI consultori sono un servizio istituito dalla legge 405 del 29 luglio 1975 per operare a favore della salute psicofisica della donna e della famiglia nelle aree della maternità, dell’adozione, della procreazione responsabile, della prevenzione e della sessualità, accompagnando le famiglie nei diversi momenti del loro ciclo di vita che possono richiedere interventi di supporto sia sanitari, sia psico-sociali. In questa realtà nazionale, il consultorio 'La famiglia' (sezione dell’Acf, associazione consulenza per la famiglia) è attivo sul territorio lucchese, dal 1978, e si impegna quotidianamente per offrire un servizio altamente qualificato in risposta ai bisogni del nostro tempo. 

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Sapere, conoscere e cambiare: la sfida dell'Acf

articolo 1 fotoL’associazione 'Consulenza per la famiglia' onlus nasce il 2 ottobre del 1978, e da sempre la sua mission è di carattere educativo, culturale e sociale, volta al sostegno psicoeducativo della persona. L’attività specifica dell’Acf è lavorare sulla prevenzione 'primaria', cioè aiutare la persona ha cambiare i propri atteggiamenti e comportamenti sociali, aiutandola a creare delle 'buone e sane relazioni'.

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