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Rock water, il fiore della flessibilità

rockwaterChi di noi ogni giorno non desidera svolgere al meglio quello che fa? Tutti noi preferiamo far bene piuttosto che il contrario e questo è assolutamente comprensibile e normale. Ma quando il desiderio di far bene si trasforma in eccessiva severità nei confronti di se stessi ed il senso del dovere pervade la nostra vita tanto da reprimere i propri bisogni, impulsi, passioni e desideri allo scopo di fare ciò che è giusto fare, ci possiamo ritrovare a vivere una vita rigida, piena di regole da rispettare.
In questo modo non riusciamo a seguire il fluire della vita e farne esperienza. Il fiore di Bach Rock Water (Acqua di roccia) può venire in aiuto a farci ritrovare armonia ed equilibrio tra dovere e piacere così come l'acqua che scorre leviga al suo passaggio le rocce smussandone le estremità, il rimedio dona flessibilità e la capacità di adattamento utili per affrontare momenti di cambiamento.

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Bevande zuccherate: veleno per la salute dei bambini

VelottiL’abitudine di consumare bevande zuccherate rappresenta un pericolo per la salute a tutte le età, ma ancora di più per un organismo in crescita come quello dei bambini.
L’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) esorta tutti noi a non consumare più del dieci per cento delle calorie complessive giornaliere a base di zuccheri aggiunti. Meglio sarebbe eliminare lo zucchero del tutto, cosa che non è impossibile e neanche particolarmente difficile.
Secondo quanto raccomanda l’Oms, consideriamo che su un fabbisogno calorico di duemila chilocalorie (il discorso non si esaurisce con il semplice concetto di caloria, ma sarebbe meglio parlare di qualità e di impatto dei nutrienti sul nostro organismo), la quantità di zucchero non dovrebbe superare i venti grammi.

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CoreAlign, un nuovo macchinario per la riabilitazione

corealign 4Ideato dal fisioterapista Jonathan Hoffman, il CoreAlign è un metodo per per migliorare la postura, l'equilibrio e il movimento funzionale. Il macchinario, che prende il nome dal metodo, è composto da due binari con due carrelli mobili ed in opzione, per poterne aumentare il numero degli esercizi, da una spalliera e fu ideato per la riabilitazione dei pazienti di Hoffman che avevano subito intervento di protesi all’anca. La macchina segue il principio delle grandi macchine del Pilates, lavorando su resistenze variabili, in questo caso non con molle di diverse intensità ma con tubi elasticizzati. 

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Aspen, il fiore della paura indefinita

tamaradelfAspen è il fiore del Pioppo, albero pieno di vitalità, che cresce rapidamente sui monti, alto da due metri a venti, e appartenente alla famiglia delle Silicacee, come Willow, il salice. Ama crescere dove c’è molto sole e poca ombra. Quando è senza foglie, l’andamento dei suoi rami sembra ondulato, come se fosse in movimento. Le sue chiome vibrano al minimo soffio di vento, e si muovono sempre, in un tremolio continuo. I suoi fiori, grigio-verdi, sono penduli e delicati, e fioriscono tra marzo ed aprile.

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Perché il pilates andrebbe praticato in un centro specializzato?

UnoIl pilates non è un'attività sportiva, ma una vera e propria disciplina. Il ragionamento che adottano le palestre in generale è quello dei piccoli prezzi per i grandi numeri. Questo è allettante per i più: la possibilità di praticare, tra le diverse attività, anche il pilates. Il rovescio della medaglia è quello di trovarsi spesso in classi sovraffollate, della serie "più ne entrano e meglio è", ma meglio per chi? 

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Voglia di volare: con lo yoga si può

patriziamartinelliIn questi giorni di inizio estate a parecchi di noi è capitato di guardare il cielo azzurro, di seguire il volo degli uccelli, di ascoltarne il canto e forse a molti è venuta voglia di volare. Trovarsi immersi nell’aria ci farebbe percepire una leggerezza insolita, la possibilità di non sentirsi schiacciati. Basta volare un poco sulle ali di questa fantasia che ci appare possibile liberarci dai fardelli, dai pesi che ci tormentano e ci affannano e che ci portiamo dietro (come rabbie, rimorsi, rancori, rimpianti) o che ci ingabbiano (come cupidigie, paure, invidie, attaccamenti).

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Micoterapia: funghi alleati della salute

OmbrettaVelottiL’uomo ha compreso sin dall’antichità la potenza dei funghi; ha capito come riconoscere quelli “cattivi”, la cui ingestione può portare anche alla morte, da quelli “buoni”, ottimi a tavola o importanti alleati della salute.
I funghi sono presenti in ogni regione della terra (tranne che nell’area delle calotte polari), e rappresentano l’anello di congiunzione tra il mondo vegetale e quello minerale, tanto particolari, da essere inclusi in un regno a parte: il regno dei funghi o Miceti.

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