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La gentilezza è benessere per sé e per gli altri

TamaraDelFavaIn tutto il mondo il 13 novembre si è celebrata la giornata mondiale della gentilezza, nata da una conferenza del 1997 a Tokyo ed introdotta in Italia dal 2000, al fine di promuovere il valore e l’importanza di essere gentili. Per gentilezza non si intende solo una forma superficiale di cortesia, ma un atteggiamento profondo che comprende molti comportamenti come il calore, la generosità, l'umiltà e la gratitudine. Essere gentili quindi significa accogliere, accettare, essere compassionevoli e presenti, vuol dire aprire il nostro cuore, tendere una mano all'altro ma anche verso noi stessi.

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Menopausa: un aiuto dai fiori di Bach

TamaraDelFavaSe è vero che la menopausa rappresenta un momento del tutto naturale fisiologico nella vita di ogni donna e che non deve essere vissuta come una malattia, è altrettanto indubbio che spesso può comportare diversi disturbi soprattutto nelle sue fasi iniziali. Si tratta infatti di una fase di cambiamento e come tutti cambiamenti può comportare sofferenza sia a livello mentale che fisico se non vissuta armonicamente. Ogni donna vive ed elabora in maniera differente quest’esperienza per qualcuna sarà semplicemente un’altra fase della vita per altre invece può rappresentare un vero e proprio problema che crea una serie di disagi che sono molto legati alla sfera emozionale come, ansia, alterazione dell'umore, depressione, insonnia, malinconia e tristezza perdita di concentrazione e memoria. Per affrontare tutti questi cambiamenti i fiori di Bach costituiscono un valido alleato che permette alla donna, in questo delicato periodo ,a comprendere che la menopausa può essere vissuta come una opportunità di trasformazione e che consente di sviluppare una creatività e una nuova libertà da scoprire ed inoltre rappresentano un grande supporto proprio per percorrere questo cambiamento nel modo migliore.

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Stress sale della vita, ma troppo fa male

TamaraDelFavaMal di testa, stanchezza, mal di stomaco, insonnia, ansia. Sono solo alcuni dei malesseri usualmente correlati allo stress. Ma cos'è in realtà lo stress? Non è altro che la capacità del nostro organismo di adattarsi alle richieste di cambiamento che provengono dall'ambiente in modo da raggiungere un equilibrio migliore. Hans Selye, il padre della ricerca sullo stress che per primo ne ha scoperto i meccanismi alla base, lo definì "il sale della vita", cioè qualcosa di indispensabile che tuttavia se assunto in dosi eccessive fa male. Dal punto di vista evolutivo, lo stress ha avuto una funzione salvavita in quanto i suoi circuiti si attivano in millisecondi e ci mettono in grado di affrontare prontamente la minaccia, nella vita di tutti i giorni quando ad esempio incontriamo una difficoltà o affrontiamo una sfida importante, al fine di aiutarci a risolvere al meglio il problema.

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