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Pilates, valido aiuto contro l'osteoporosi

pilates osteoL'osteoporosi è una patologia abbastanza rilevante nel mondo moderno. Quando le ossa perdono minerali e contenuto proteico, specialmente il calcio, iniziano a degenerare. Un fenomeno che spesso non ci è noto fino a quando non si rompe un osso: per questo l'osteoporosi viene definita 'la patologia silenziosa'. Le fratture sono più rilevanti nella colonna vertebrale, nell'anca o nel polso. Le fratture vertebrali, in particolare, sono più comuni nella colonna toracica, dove si sviluppa la cifosi (piega in avanti).

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Prevenire l'osteoporosi col movimento, incontro al Coni

maldischienaPuò una corretta ginnastica prevenire e alleviare i problemi causati dall’osteoporosi? Quella di un’attività fisica mirata è sicuramente una delle strade migliori per le patologie legate all’osteoporosi e proprio di questo si parlerà sabato (19 maggio) alle 17 nella sala conferenze del Coni di Lucca di viale Einaudi, nell’incontro – a ingresso gratuito – sul tema Osteoporosi, colonna vertebrale e ginnastica, organizzato dal Centro studi attività motorie (Csam) di Lucca, con il patrocinio del Comune di Lucca, dell’Unione nazionale dei veterani dello sport (sezione Dovichi) e del Coni, nell’ambito delle iniziative legate al mese di maggio, mese della prevenzione del mal di schiena. 

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Pilates, i benefici per la riabilitazione

PilatesStudioLuccaQuello che oggi conosciamo come 'metodo Pilates' in origine venne chiamato 'contrology' perché secondo Jospeh Hubertus Pilates tutto si basava sulla convinzione che la determinazione fosse in grado di far controllare alla mente i muscoli del corpo. Per chi decide di avvicinarsi al Pilates gli esercizi diventeranno una sfida costante con il proprio corpo perché è sempre possibile fare meglio, coinvolgendo più muscoli e controllando sempre di più i movimenti. Il Pilates ha lo scopo di rinforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliorare e al tempo stesso correggere la postura.

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