Menu
RSS

L'autunno insegna a raccogliersi e alleggerirsi

martinellipNel giro di poco tempo ci siamo trovati immersi nell’autunno con la varietà di colori caldi che rallegra e dà gioia ma che, calando le ore di luce, ci possiamo godere per poco tempo. Il buio che prevale a larghi passi, la pioggia e l’oscurità che si spingono nella vita quotidiana inducono a calarci all’interno di noi stessi. Questo può disporre alla depressione e porta spesso con sé tensione emotiva e fatica che trovano espressione nel corpo. Anche le piante richiamano energie verso l’interno e il prepararsi alla stasi invernale è spesso accompagnato da un’azione di alleggerimento quale l’abbandono delle foglie.

Leggi tutto...

La forza della resilienza con lo Yoga Ratna

patriziamartinelliCombattere, lottare, opporsi erano termini che qualche decennio fa identificavano il desiderio di un rinnovamento in campo politico-sociale (e quanto sarebbe importante reperire oggi un’energia tale da ostacolare indecenti manovre!), mentre oggi trovano un largo utilizzo in campo individuale e soprattutto per quanto riguarda l’atteggiamento da tenere di fronte alle malattie, alle problematiche relazionali e a tutte quelle che incontriamo nella vita.
E su questo mi sembra importante riflettere. Difficoltà, eventi negativi, traumi, complicazioni, impedimenti si presentano nella vita di ognuno con maggiore o minore evidenza e gravità. L’atteggiamento oppositivo che viene molto esaltato comporta una modalità difensiva: è come mettersi addosso una corazza che sicuramente proteggerà, ma impedirà altresì di lasciar entrare le energie dell’universo. “Portare una corazza ti evita il dolore, ma ti evita anche il piacere” (Celeste Holm).
Lo Yoga Ratna ci insegna a cercare la forza al nostro interno, a divenire guerrieri e guerriere che, prendendo consapevolezza di sé, non si lasciano sopraffare dalle circostanze esterne per quanto avverse esse siano, senza bisogno di un’armatura. Pertanto propongo di fare insieme un viaggio all’insegna del simbolo, un’esperienza che, in quanto tale, può trasformarci, sempre che non rimanga un fatto isolato ma intendiamo ripeterla per un periodo (un mese, per esempio, può essere già un tempo significativo, anche se la tradizione vuole che siano tre i mesi e che la pratica debba essere svolta alla stessa ora). In questo cammino abbiamo due potenti alleati: il corpo che è “uno scrigno che racchiude il segreto della nostra esistenza” (Maurizio Fabris) ed il respiro, che ci isola dalle informazioni esterne per condurci alla ricerca di un’informazione interiore. Andiamo a scoprire che nella profondità del nostro essere c’è un tesoro da esplorare, che la forza è già dentro di noi, e che vuole essere contattata perché ne diventiamo coscienti e possiamo rimanere saldi e sereni di fronte alle prove della vita.

Leggi tutto...

Essere uno con l'universo attraverso i simboli dello Yoga Ratna

patriziamartinelliMi sono trovata a camminare su un’immensa spiaggia deserta a pochi chilometri da casa. Le mie impronte sulla sabbia duravano poco ma in quel breve tratto di tempo mantenevano il sapore del peso del mio corpo che veniva accolto dalla terra, poi erano cancellate da un vento forte che, però, si rendeva piacevole sulla pelle. Il rumore del mare prevaleva su tutto: continuo e maestoso segnava il ritmo di una musica sacra. Il calore del sole bruciava sulla testa e riscaldava il corpo così come asciugava la sabbia ed i tronchi sparsi su di essa. Lo sguardo raggiungeva la linea dell’orizzonte da un lato ed il profilo delle montagne dall’altro. Era uno spazio grande, immenso, infinito quello che mi circondava. Cosa rappresentavo io in quel contesto? Mi sentii quello che ero: un piccolo punto nell’Universo. Eppure è bastato portare l’attenzione verso di me per entrare dentro e sentire che c’era spazio in me, un bello spazio. Ho desiderato approfondire questo ascolto e mi sono seduta facendo in modo che il mio corpo si sentisse comodo e stabile ed accettasse l’immobilità. Ciò che ho verificato è stata un’esperienza yogica che non richiede abilità pregresse ma soltanto la curiosità di esplorarsi e la volontà di dedicare del tempo alla crescita personale. Per questo voglio condividerla, facendola precedere da alcune informazioni che possono aiutare a gustarla maggiormente.

Leggi tutto...
Sottoscrivi questo feed RSS

assicurazione auto quixa

Una nuova assicurazione auto e moto a un ottimo prezzo e un consulente personale pronto ad aiutarti.
Fai un preventivo Quixa.

Contatti

Per contattarci

mailicona email redazione@luccaindiretta.it

telefonoicona telefono 346.6194740

Per la tua pubblicità

mailicona email commerciale@luccaindiretta.it

Newsletter